NUTRISI Penting ketika Haid

Aritu dapat voucher buku dari mama Shaklee, jadi saya manfaatkan dengan beli buku KENAL UNTUK CINTA - BIOGRAFI LENGKAP RASULULLAH (klik sini untuk belian online) dan AMALAN 24 JAM WANITA HAID (klik sini untuk belian online) ...seronok beli buku ni, perasaan mcm budak-budak dpt beli gula-gula..hehehe. Tapi hari ni nak kongsi tentang haid dulu. Buku baru beli, jadi terujanya terlebih sikit..hehehe..

Rupanya dalam sedar tak sedar, ketika haid pun perlu mengamalkan pemakanan yang sihat bagi mengurangkan kesan negatif yang dialami ketika haid. Berikut adalah beberapa panduan pengambilan nutrisi dan gizi seimbang yang disarankan ketika haid. Jom baca!

• AIR - Pada tempoh haid normal, wanita kehilangan antara 10 hingga 80 mililiter darah sehari. Tetapi, mereka yang mengalami haid yang lebih berat, akan kehilangan lebih banyak darah. oleh itu, kehilangan cairan itu perlu diganti dengan meminum air yang secukupnya.

• DAGING, IKAN DAN KACANG - Darah yang keluar ketika haid mengandungi zat besi yang sangat diperlukan tubuh. Kekurangan zat besi menyebabkan gejala seperti lelah, pucat, keguguran rambut, mudah marah, lemah dan gangguan fungsi pertahanan tubuh. Bagi mencegahnya, sebaiknya setiap wanita mengambil makanan yang mengandungi zat besi. Makanan yang mengandungi banyak zat besi adalah daging lembu, ayam, ikan dan kekacang.

• SAYUR-SAYURAN - Keluhan lain yang sering dialami ketika haid ialah gangguan penghadaman, Makanan yag dapat membantu mengurangkan gejala itu adalah sayur-sayuran.

• SUSU RENDAH LEMAK, KACANG SOYA dan BROKOLI - Pastikan mengambil kalsium yang cukup, sekurang-kurangnya 1200 miligram sehari. Sumber kalsium yang baik dapat diperolehi daripada susu rendah lemak, kacang soya dan brokoli. Kalsium dapat membantu mempertahankan tonus otot, mencegah kekejangan dan sakit perut.

• KACANG DAN TAUHU - Tingkatkan pengambilan magnesium dalam makanan sebanyak 200 miligram sehari. Makanan yang kaya dengan magnesium terdapat pada kekacang dan tauhu. Magnesium baik bagi mengoptimumkan keupayaan tubuh menyerap kalsium dan mengurangkan rasa memulas dalam perut.

• AVOCADO, KUNING TELUR dan HATI - Pengambilan vitamin E dan antioksidan dapat mengatasi beberapa gejala penyakit sebelum haid dan juga memberi manfaat kepada sistem kitaran. Wanita memerlukan 8 miligram vitamin E sehari. Makanan yang mengandungi vitamin E adalah avocado, kuning telur dan hati.

• KENTANG, PISANG dan OAT - Makan makanan yang kaya dengan vitamin B6 kerana vitamin B6 membantu pemprosesan protein dan penghasilan sel darah merah, juga dapat mengurangkan tekanan. Sumber vitamin B6 ialah kentang, pisang dan oat. Wanita haid memerlukan sebanyak 100 miligram vitamin B6 sehari.

• OREN, BLACKCURRANT dan KACANG MERAH - Wanita yang ingin hamil dan yang sedang hamil mesti mendapat vitamin C dan Zink yang cukup kerana ia penting bagi kesihatan ovum wanita dan sistem pembiakan.

Dalam kesemua nutrisi penting yang ditekankan dalam buku ni, semuanya saya amalkan..kecuali Vitamin E..yang ni memang belum pernah consume lagi..dalam shaklee pengganti untuk nutrisi adalah seperti berikut:

Vitalea - zat besi, sayur-sayuran
Ostematrix - kalsium dan magnesium
B complex - vitamin B6
Sustained Release Vita C - vitamin C
Zinc - zinc
Air plak memang saya suka minum air masak, jadi tak menjadi masalah besar..tapi kalau nak suplemen, pun masih ada iaitu Performance drink shaklee..sedappp..


*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These product are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. 

Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia.

COD MUAR, BAKRI & PARIT SULONG. 

Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian atau pembelian produk atau menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan saya melalui

Call/Whatsapp: 012-7350070
Email: mj_cincin@yahoo.com

17 Kelebihan Zinc

Zinc merupakan vitamin yg diperlukan dlm aktiviti metabolisma badan sebagai komponen penting enzim.Ia memainkan peranan penting dlm sistem imunisasi, pertumbuhan dan perkembangan seksual seseorang. Okey jom baca 17 kelebihan zinc:

• Penjagaan Kulit: Kajian telah menunjukkan zink berkesan untuk menyembuhkan jerawat atau akne. Ia adalah lebih berkuasa daripada placebo dan penggunaan ubat-ubatan antibiotik masih dianggap lebih berkesan. 

• Ekzema: Juga dipanggil sebagai dermatitis atopik, adalah gangguan keradangan dan kulit yang kronik. Ia adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh kekurangan zink di dalam badan. Zink memainkan peranan yang penting dalam penyembuhan jangkitan kronik dan membantu badan memulihkan keupayaan untuk sembuh dengan sempurna. 
  
• Jerawat: mineral ini adalah penting untuk memadam jerawat dari kulit. Ia bertindak mengawal selia jumlah testosteron di dalam badan yang memainkan peranan yang dominan dalam menyebabkan jerawat. Di samping itu kepadanya, zink juga berkaitan dengan sintesis kolagen yang membantu dalam menormalkan jumlah minyak kulit dan mengekalkan kulit yang sihat.
  
• Penyembuhan luka: Kekurangan zinc menyebabkan lambat penyembuhan luka. Badan manusia mempunyai beberapa enzim yang bergantung pada zink, yang menggalakkan sintesis kolagen yang seterusnya membantu dalam penyembuhan luka.
  
• Gangguan Prostat: Zink sangat penting dalam menangani gangguan prostat. Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya terdedah kepada kanser . Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil 15mg zink setiap hari, di bawah pemerhatian rapi perubatan, apabila mengalami masalah prostat.
  
• Hilang berat badan: Zink memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan dan mengawal selera makan.
  
• Mengandung: Ia adalah penting untuk pembaikan dan fungsi DNA. Ia diperlukan untuk pertumbuhan cepat sel-sel dan membangunkan unsur-unsur utama sel semasa kehamilan.
  
• Pembiakan: Bagi lelaki, zink membantu dalam spermatogenesis dan pembangunan organ-organ seks. Sementara di kalangan wanita, ia membantu dalam semua fasa pembiakan, termasuk peringkat kelahiran dan penyusuan.
  
• Fungsi Biologi: Zink memainkan peranan penting dalam banyak fungsi biologi seperti pembiakan, kawalan penyakit kencing manis, tahap stres, rintangan imun, bau dan rasa, pertumbuhan fizikal, selera makan dan penghadaman.
  
• Jangkitan: Zink membantu seseorang untuk mengesan rasa dan bau, memberikan bantuan kepada penyembuhan luka, meningkatkan imuniti dan membantu dalam menggalakkan pertumbuhan janin. Zink membantu dalam melindungi daripada gangguan berjangkit dan jangkitan kulat termasuk paru-paru dan konjunktivitis.
  
• Antioksidan: Zink bertindak sebagai antioksidan dan pada dasarnya terlibat dalam beberapa tindak balas biokimia yang tegas, yang termasuk sintesis protein, fungsi enzim dan metabolisme karbohidrat .
  
• Aturan Enzim: Zink merupakan komponen beberapa enzim yang membantu dalam pertumbuhan sel, sintesis protein, tahap hormon, DNA, mengawal selia transkripsi gen, metabolisme tenaga dan lain-lain faedah kesihatan yang berkaitan dengan zink.
  
• Kanser: Bagi lelaki, zink memainkan peranan yang penting dalam kelenjar prostat dan mencegah kerosakan awal, yang boleh membawa kepada masalah seperti kanser.
  
• Kelesuan Kronik: Orang yang mengalami keletihan yang kronik dicadangkan untuk mengambil minyak ikan, kerana ia kaya dengan zink. Para doktor tidak mencadangkan ubat-ubatan lain yang diperlukan untuk menyembuhkan keletihan yang kronik kecuali pengambilan minyak ikan yang kaya dengan kandungan zink.
  
• Botak: Botak menyebabkan kehilangan rambut bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Pemulihan yang disyorkan oleh doktor kepada orang yang mengidapinya ialah dengan pengambilan diet yang kaya dengan kandungan zink. Terdapat pelbagai kapsul yang kaya dengan zink, jadi ubat-ubatan yang kaya dengan zink akan membantu mencegah keguguran rambut
  
• Kehilangan tulang: Ia adalah penyakit apabila tulang menjadi lemah dan rapuh. Zink adalah komponen hydroxyapatite iaitu garam dan membuat matriks tulang yang kuat dan keras. Oleh sebab ini, kandungan zink perlu ditambah dalam pelan diet anda untuk mengelakkan kehilangan tulang.
  
• Buta Malam: Pengambilan kira-kira 150-450 mg Zink akan memperbaiki penglihatan. Jadi, adalah sentiasa dicadangkan untuk mengambil makanan seperti daging lembu, kambing, tiram, ketam kerana ia kaya dengan kandungan zink dan akan memperbaiki penglihatan mata.

Sumber

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These product are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. 

Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia.

COD MUAR, BAKRI & PARIT SULONG. 

Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian atau pembelian produk atau menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan saya melalui

Call/Whatsapp: 012-7350070
Email: mj_cincin@yahoo.com

Info Product: Zinc Complex

Harini saya nak kongsikan pada kwn2 blogging tentang produk Shaklee yang satu ni iaitu Zinc Complex. Saya suka product ni sebab ianya mengurangkan rambut saya dr gugur selepas bersalin dan mempercepatkan luka berpantang sembuh dan kering.

Dan lagi pengalaman best, perepatkan luka luar dan dalam sembuh dan kering selepas menjalani pembedahan kaki pada 2hb Oktober 2013 yang lepas..mmg best..so saya memang cadangkan zinc ni di ambil oleh mereka yang mempunyai luka luar dan dalam tidak kire semasa berpantang, selepas pembedahan atau apa-apa luka sahaja. Boleh dihancurkan dan disapu pada luka..wahh banyak betul manfaat kan..Jom kite tgk ape kebaikan zinc ni

Zinc Complex Shaklee

Zinc Complex ini dirumus dari zinc glukonat semulajadi bergabung dengan nutrien semulajadi yang lain seperti kalsium dan serbuk alfalfa untuk menghasilkan zinc yang mudah untuk diserap oleh tubuh kita. Zinc sesuai untuk pengambilan jangka panjang. Ianya berkesan dalam mengeluarkan logam toksik seperti kadmium dan plumbum dari tubuh.

Manfaat Utama Zinc Complex:

• Mengaktifkan 200 jenis enzim - zinc berkebolehan menggabung DNA, RNA dan protin, seterusnya merangsang regerasi sel. Ia juga mengaktifkan lebih 200 jenis enzim di dalam tubuh kita untuk memelihara metabolisma gigi dan pertumbuhan para remaja.
• Membentuk kolagen - membantu pembentukan protin dan kolagen untuk pertumbuhan dan perkembangan kulit, kuku dan organ.
• Memperbaiki diabetes - membantu pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin dan seterusnya memperbaiki diabetes.
• Bintik putih dikuku - bintik putih dikuku adalah tanda defisiensi zinc, yang boleh menyebabkan depresi, lemah daya ingatan, mudah sakit, pemulihan luka yang lambat, pembengkakan prostat, anemia, lemah penglihatan atau hilang daya ingatan.
• Mempertingkan sistem imun - membantu pengeluaran kalenjar thymus. Kelenjar thymus mempertingkan sistem imun dengan pengeluaran T-cells untuk menentang kanser dan menghalang infeksi penyakit.
• Mempercepatkan pemulihan luka - mempercepatkan pemulihan luka dalaman dan luaran, pemulihan selepas pembedahan, memperbaiki alergi dan bintik di kulit. Hancurkan zinc dan tabur ke atas luka untuk mempercepatkan pemulihan luka.
• Memperbaiki masalah prostat - melindungi kesihatan prostat, memperbaiki dan menyembuh benign prostatomegaly dan keadaan kerap kencing. Kajian menunjukkan pengambilan harian zinc dapat mengurangkan prostatomegaly/pembengkan prostat dalam kadar 70%.
• Kemampuan seks lelaki - pengambilan zinc untuk jangka panjang mampu memperbaiki kemampuan seks lelaki, impoten, meninggikan kiraan sperma. Zinc yang secukupnya penting untuk keupayaan seks yang bertenaga.
• Ovulasi wanita - wanita memerlukan zinc untuk ovulasi. Zinc juga membantu penguncupan uterus mengembalikan daya ketahanannya.
• Memperbaiki radang kulit - kajian menunjukkan pengambilan zinc sebanyak 4-8 tablet akan memperbaiki radang kulit seperti akne dan jerawat.
• Mengekalkan deria bau - untuk mengekalkan deria bau yang dihat dan sensitif.

Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

AWAS! Antibiotik mungkin bahaya!

APA ITU ANTIBIOTIK?

Antibiotik hanya membunuh atau merencat pertumbuhan kuman bakteria. Ia tidak membunuh kuman lain seperti virus dan kulat.


MENGAPA AITIBIOTIK DIPERLUKAN?

Antibiotik hanya berkesan terhadap jangkitan bakteria.

Antibiotik yang berbeza diperlukan untuk merawat jangkitan bakteria yang berlainan.

Doktor akan menentukan jenis antiobiotik yang sesuai untuk anda.


TAHUKAH ANDA?

• Batuk dan selsema biasa tidak memerlukan antibiotik dan biasanya akan pulih dengan pengambilan air & rehat secukupnya.
• Sekiranya, disalahguna, kerintangan antibiotik mungkin berlaku dan boleh menyebabkan hilang keberkesanan.
• Bakteria yang telah mengalami kerintangan antibiotik akan menyebabkan jangkitan yang lebih serius di masa akan datang

PERANAN ANDA UNTUK MENGURANGKAN KERINTANGAN ANTIBIOTIK

• Ambil antibiotik mengikut arahan.
• Elakkan meminta antibiotik daripada doktor. Doktor akan menentukan jika anda memerlukan antibiotik.
• Jangan guna semula antibiotik untuk penyakit dikemudian hari.
• Berjumpa dengan doktor sekiranya anda demam dan sakit lebih daripada 2 hari. 

Antibiotik kebiasannya diberikan oleh doktor untuk mengelakkan pesakit dari mendapat sakit secara berlarutan dan juga untuk menguatkan sistem imun.

Di Shaklee, kami menawarkan suplemen untuk menguatkan sistem imun anda dan perlindungan yang lebih baik.

1. Nutriferon
2. Sustained Released Vita-C
3. Zinc Complex
4. Garlic

Kebaikan:

• menguatkan sistem imun*
• membantu melawan demam selsema biasa*
• menentang kerosakan akibat radikal bebas*

Credit: Flyers di Klinik Kesihatan

Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

Jerawat batu? Bernanah? Berparut?

Jangan risau! Kerana masalah anda boleh diatasi dengan penjagaan yang rapi serta rawatan dalam melalui supplemen shaklee!

set skin care dan shaklee

Harga runcit semenanjung Malaysia untuk set ini ialah RM339

Kelebihan setiap produk dalam set skin care ini:

Vit E ~ anti penuaan, anti kedut serta menghalang radikal bebas dari merosakkan kulit

B Complex ~ melancarkan peredaran darah yang membawa oksigen ke seluruh kulit

                    ~ membantu melembapkan kulit

                    ~ mengekalkan tona kulit yang sihat

Vit C ~ melambatkan proses kerosakan oleh radikal bebas yang menjadi punca kemusnahan kolagen serta kulit kering

Zinc ~ Sembuhkan luka luar dan dalam

         ~ mengawal selia jumlah testorean di dalam badan

         ~ menormalkan jumlah minyak kulit dan kekalkan kulit yang sihat

Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

Set ibu menyusu + berpantang + kurus

Set berpantang secara moden yang terbukti keberkesanannya. Dalam masa berpantang, luka lebih cepat sembuh, ibu yang menyusukan anak cergas dan lebih bertenaga, rasa sengal dan sakit-sakit badan kesan daripada proses melahirkan dapat dikurangkan dengan lebih cepat.

Pengeluaran susu ibu pula lebih konsisten...mengurangkan risiko sembelit buat si ibu yang sedang berpantang...sambil berpantang dan menyusukan anak...bonus yang diperolehi si ibu dapat menguruskan badan, mengurangkan buncit di perut, dan dapat kembali ke berat badan ideal yang diidamkan.

Kewanitaan si ibu lebih terjaga, membantu dalam mengetatkan vagina dan membantu mengawal keputihan selepas bersalin serta mengurangkan jumlah rambut yang gugur akibat perubahan hormon selepas bersalin.

APA FUNGSI SETIAP SUPLEMEN DALAM SET INI?

1) ESP: 

ESP

850gm

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM50

• Diperbuat daripada sumber soya Non-GMO semulajadi dan organik
• Sumber protein utama yang memberikan rasa kenyang berpanjangan
• Memberikan tenaga kepada ibu
• Menjaga kulit dan kesihatan dalaman ibu. 
• Ia juga membantu sebagai penggalak susu ibu jika konsisten dengan konsep penyusuan.

2) ALFAFA COMPLEX: 

Alfalfa Complex

(S) 300biji; (L) 700biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah (S) RM53.75; (L) RM97.50

• Bertindak sebagai penggalak susu utama yang terbaik. 
• Menjaga kewanitaan
• Mengetatkan kembali vagina ibu
• Mengawal keputihan
• Mengangkut lemak keluar dari badan
• Mengatasi sembelit
• Mengurangkan alahan dan mempunyai 1001 khasiat terbaik Alfafa.

3) BCOMPLEX: 

B-Complex

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM53.75

• Mengurangkan stress semasa berpantang dan menyusukan anak
• Mengandungi asid folik membantu dalam perkembangan otak bayi.

4) VITALEA: 

Vita-Lea Iron Formula

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM88.75

• Mengandungi vitamin dan mineral yang lengkap dan seimbang
• Membantu mengekalkan tekanan darah si ibu.

5) SUSTAINED RELEASE VITA-C: 

Sustained release Vita-C

180 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM92.50

• Meningkatkan sistem imun buat si ibu dan anak yang disusukan. 
• Khasiat sebiji kapsul Vita C 500MG menyamai 7 biji Oren.

6) OSTEMATRIX: 

Ostematrix

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM61

• Sebagai sumber kalsium utama buat si ibu
• Mengurangkan sembelit ibu berpantang
• Mengurangkan sakit sendi, sengal-sengal di badan.

7) ZINC COMPLEX: 

Zinc Complex

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM33.75

• Membantu dalam penyembuhan luka
• Membaikpulih tisu
• Mengurangkan rambut gugur.

8) LECITHIN: 

Lecithin

180 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM52.50

• Sebagai pengurai lemak terbaik
• Membantu ibu mengempiskan perut
• Membantu dalam perkembangan otak bayi menyusu
• Membantu ibu mendapatkan kembali bentuk badan idaman.
• Membantu melegakan susu tersumbat. Boleh refer link ini

InsyaAllah, dengan izinNya proses berpantang akan berlalu dengan lebih bertenaga.

Kita berusaha, Allah yang menentukan.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya (HANA) Shaklee Independent Distributor (id: 866186) anda di nombor 012-7350070 (whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

Bagaimana Zinc membantu penyembuhan luka?

Sharing kali ini berkaitan dengan luka akibat kemalangan di bibir saya yang dijahit baru-baru ni. Alhamdulillah proses penyembuhan luka cepat dan luka jahitan tak nampak kesan, semuanya sebab saya amalkan pengambilan ZINC Shaklee.

Dan ini, sharing testimoni saya..

Zinc sembuhkan luka!!!

Umum diketahui, zinc sangat bagus untuk mempercepatkan penyembuhan luka.

Bagaimana Zinc membantu penyembuhan luka?

Zinc

120 biji

Harga runcit di pasaran ialah RM33.75

Zinc membantu mengaktifkan 200 jenis enzim. Ia berkebolehan menggabung DNA, RNA dan protin, seterusnya merangsang regenerasi (memperbaharui) sel.

Zinc juga membantu pembentukan protin dan kolagen untuk pertumbuhan dan perkembangan kulit, kuku dan organ.

Manfaat Utama zinc yang lain:

• Memperbaiki diabetes - membantu pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin, seterusnya memperbaiki diabetes
• Bintik putih dikuku - bintik putih dikuku adalah tanda difiensi zinc.
• Mempertingkatkan sistem imun - membantu pengeluaran kelenjar thymus. Kelenjar thymus mempertingkatkan sistem imun dengan pengeluaran T-cells untuk menentang kanser dan menghalang infeksi penyakit.
• Mempercepatkan penyembuhan luka - mempercepatkan pemulihan luka dalaman dan luaran, pemulihan selepas pembedahan, memperbaiki alergi dan bintik dikulit. Hancurkan zinc dan tabur ke atas luka untuk mempercepatkan pemulihan luka.
• Memperbaiki masalah prostat - melindungi kesihatan prostat, memperbaiki dan menyembuh benign prostatomegaly dan keadaan kerap kencing. Kajian menunjukkan pengambilan harian zinc dapat mengurangkan prostatomegaly/pembengkakan prostat dalam kadar 70%.
• Kemampuan seks lelaki - zinc yang secukupnya penting untuk keupayaan seks yang bertenaga
• Ovulasi wanita - zinc membantu penguncupan uterus mengembalikan daya ketahanannya.
• Memperbaiki radang kulit - kajian menunjukkan pengambilan zinc sebanyak 4-8 tablet akan memperbaiki radang kulit seperti akne dan jerawat
• Mengekalkan deria bau

 Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com