 |
| Kepentingan air |
[ TAHUKAH ANDA ]
Tubuh akan hilang 1.7 liter air sehari melalui proses pernafasan dan
kumbahan. Bayangkan jika anda cuma minum seliter atau kurang dalam
sehari! Air juga menstabilkan suhu badan, mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel, melembabkan udara dalam paru-paru, meningkatkan kadar metabolisma, membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik, serta melindungi dan melembabkan rawan.
Jom kita lihat ape yang berlaku jika kekurangan air?
√ TUBUH SELALU KEPENATAN, erm betul..lebih2 lagi skrg ni tengah musim panas dan sejuk tak menentu..kalau kurang minum air je badan mesti rs letih semacam..
√ Sakit kepala yang kerap atau MIGRAIN
√ SEMBELIT, siapa pernah alami sembelit? saya memang sering alami sembelit..tapi bila minum air cukup masalah sembelit tu msh ade..tp kurang sikit laa..
√ Ketegangan otot
√ Tekanan darah yang tidak seimbang
√ Masalah buah pinggang, kekurangan air akan "memaksa" buah pinggang bekerja keras untuk bahan toksik dan lama kelamaan boleh menyebabkan ianya rosak
√ Kulit kering
√ Risiko Kematian
Jom kita lihat ape yang berlaku jika kekurangan air?
√ TUBUH SELALU KEPENATAN, erm betul..lebih2 lagi skrg ni tengah musim panas dan sejuk tak menentu..kalau kurang minum air je badan mesti rs letih semacam..
√ Sakit kepala yang kerap atau MIGRAIN
√ SEMBELIT, siapa pernah alami sembelit? saya memang sering alami sembelit..tapi bila minum air cukup masalah sembelit tu msh ade..tp kurang sikit laa..
√ Ketegangan otot
√ Tekanan darah yang tidak seimbang
√ Masalah buah pinggang, kekurangan air akan "memaksa" buah pinggang bekerja keras untuk bahan toksik dan lama kelamaan boleh menyebabkan ianya rosak
√ Kulit kering
√ Risiko Kematian
Jom kita cuba tips ini, untuk mengelakkan badan kekurangan air..
Semoga ianya memberi manfaat kepada semua ya!
Salam sayang,
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Norhana Marsom
 |
| Tips minum air |
Salam sayang,
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Norhana Marsom
