INDEKS GLISEMIK: Fakta yang Perlu Anda Tahu!

Tahukah Anda?

Indeks Glisemik  menempatkan kedudukan karbohidrat berdasarkan impaknya terhadap paras gula dalam darah. Karbohidrat yang memecah dengan cepat mempunyai indeks glisemik yang tertinggi manakala karbohidrat dengan G.I yang rendah pula memecahkan gula dengan perlahan-lahan sambil membebaskan gula ke dalam sistem badan anda.

Diet yang berdasarkan indeks glisemik membantu mengawal paras gula dalam darah dan berpotensi menurunkan berat badan serta mengurangkan penyakit kronik seperti kencing manis, obesiti dan penyakit jantung.


APAKAH ITU INDEKS GLISEMIK (G.I)?


G.I mengukur berapa banyak dan berapa cepat sesuatu makanan dapat meningkatkan paras gula dalam darah. Kesan paras gula dalam darah pada makanan tertentu adalah berbeza.

Indeks glisemik menganggarkan berapa banyak setiap gram karbohidrat yang terdapat dalam makanan yang menimbulkan tahap gula dalam darah seseorang susulan daripada pengambilan makanan, berkait rapat dengan penggunaan gula tulen.

Menurut kajian Klinik Mayo terhadap G.I: Ia mengatakan tahap gula dalam darah yang tinggi dikaitkan dengan masalah kesihatan termasuk kencing manis, obesiti dan penyakit jantung.

Jadi, untuk mengekalkan tahap kesihatan dan menurunkan berat badan, disarankan mengambil sumber makanan yang mempunyai G.I yang rendah.

Berikut adalah sumber makanan dengan G.I:

ESP Shaklee mempunyai G.I yang rendah iaitu 39. Sebab itu dikatakan, ESP ini sangat sesuai untuk pesakit kencing manis dan juga mereka yang ingin menurunkan berat badan kerana ia juga memberi rasa kenyang yang lebih lama.

Credit

Semoga info ini dapat memberi manfaat kepada semua.

Salam sayang,

Norhana Marsom

5 hari turun 4kg???

Dok baca2 kat group SGL..tengok2 kot2 ade testimoni baru..tetibe terpandang plak perkongsian dari sis Julia Sweet ni..memang power lah testimoni die..

Sis Julia amik set slimming untuk ibu menyusu iaitu ESP, Alfalfa dan Lecithin. Sebelum tu, jom kita layan gambar ni..

set kurus dan shaklee

Tips dari sis Julia:

"Dlm masa 5hari tu kak timbang dr 69 dah turun 65
dua minggu ni belom.timbang lg ...tggu en.hubby nk beli penimbang letak kt rumah heee"

"Dan yg paling penting air kena banyk minun sebab air tu nanti dpt nembantu kita dlm proses kurus tu Dan satu lg kalau boleh kurangkn makan atau minum yg brgula"

Pehhh, serius power testimoni sis Julia..mana tak power, tgk jelah gambar tu..bukan kurus je dapat, susu pun Alhamdulillah bertambah dari sebelumnya...

Sedikit penerangan tentang set ini:

Alfalfa - bertindak sebagai detoks semulajadi

            - melawaskan sistem penghadaman dengan lembut

            - penggalak susu utama yang terbaik

            - mengangkut lemak keluar dari badan

Lecithin - memecahkan lemak dan kolestrol tidak perlu

              - membantu mengelakkan masalah obesiti

ESP - bertindak sebagai 'meal replacement'

        - dilengkapi protein untuk kekalkan dan bina otot

        - membantu mempercepatkan penghasilan susu

Bagaimana cara pengambilan set kurus ini? ---->>> klik sini

Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

 

Cara pengambilan set kurus shaklee

Bulan lepas dan bulan ni ramai pelanggan yang order dengan saya set kurus shaklee. Jadi, saya nak kongsikan cara pengambilan set kurus ni.

Sebelum tu mari kita berkenalan dengan konsep detox --> bakar --> bina

Alfalfa sebagai agen detox

Supplemen yang disyorkan untuk detoks adalah Alfalfa.

Kedua-dua suplemen ini berfungsi merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita. Yang paling penting ia semulajadi

Kenapa Perlu Detoks?

Detoks adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selain untuk mengelakkan dari masalah kesihatan yang serius, detoks juga memastikan vitamin/supplemen diserap dengan lebih sempurna.

Sekiranya organ yang terlibat dalam penyerapan vitamin seperti usus mengalami masalah, kemungkinan besar vitamin tidak boleh diserap dengan sempurna.

Alfalfa dan lecithin

 

Lecithin membakar lemak

Fungsi utama Lecithin adalah sebagai 'pemecah/pencair lemak' ataupun 'fat emusifier'. Apabila Lecithin 'bertemu' dengan lemak lemak degil, ia akan 'memecahkan dan bercampur/bergabung' dengan lemak-lemak tersebut dan seterusnya membawa ia keluar. Tahukah kita? Lecithin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian. Pengambilan Lecitin 4000mg sehari pasti membuahkan hasil yang diidamkan. 

Membina dengan Cinch Shake

Kandungan dalam Cinch diperkaya dengan Leucine dan ianya dirumus khas untuk membantu anda memecahkan kitaran diet yo-yo.

Untuk setiap hidangan Shaklee Cinch, anda akan mendapat:

• 24 gram protein, 
• 24 jenis vitamin dan mineral penting dan 
• 6 gram serat larut

Cinch Shake

Protein amat diperlukan bagi pembinaan otot. Dengan otot yang sihat mampu menaikkan kadar metabolisma dan juga membakar kalori dengan baik. Kelebihan protein juga membantu anda merasa kenyang dan secara langsung membantu anda mengurangkan pengambilan makanan antara waktu makan.

Kebaikan Cinch Shake

• Rendah Indeks glisemik = 22; sesuai untuk pengidap kencing manis di mana membantu mengekalkan tahap gula dalam darah yang normal dan memberi tenaga yang konsisten.
• Powered by Leucine untuk memelihara otot semsas anda menurunkan berat badan
• Mengandungi 24 gram protein untuk setiap hidangan membuatkan anda merasa kenyang
• Kandungan serat yang tinggi = 6 gram serat setiap hidangan
• Memberi 35% atau lebih Nilai Harian 21 vitamin dan mineral penting
• Dihasilkan dari soya bebas GMO (Non GMO Soy)
• Tiada perasa tiruan, warna atau pemanis.

Dari kajian klinikal, Cinch membantu menghilangkan lemak yang terdapat pada otot dan dengan bantuan Leucine, akan membina otot dan mengekalkannya dalam bentuk jisim tanpa lemak (lean muscle)

Jika ada bajet lebih, boleh add onn Cinch Energy Tea

Cinch Energy Tea Mix ini diambil bersama-sama dengan Cinch Shake Mix Shaklee dan produk-produk untuk tujuan pelangsingan lain yang telah dicadangkan oleh Shaklee. Energy Tea Mix dapat diminum sebagai snek ataupun minuman ringan waktu petang terutamanya bagi penggemar teh. Energy Tea Mix Shaklee adalah kurang gula dan semestinya sangat bagus untuk kesihatan. Selain itu, keistimewaan Enerygy Tea Mix ini ialah:

Cinch energy tea mix

• Selamat dan merupakan penggalak tenaga semulajadi
• Ditambah dengan taurina untuk meningkatkan tenaga dan ketahanan badan
• Pilihan alternatif terbaik menggantikan kopi, soda atau manisan untuk mengekalkan kecergasan tubuh
• Tanpa gluten, tiada perasa tiruan, pewarna dan bahan pemanis 

Cara pengambilan set kurus Shaklee dengan saya.

Alfafa
5 biji alfafa selepas lunch
5 biji selepas dinner

Lecithin
3 biji selepas lunch
3 biji selepas dinner

Cinch tea
1-2 sticks sehari bila2 masa.blh hidang sejuk atau panas. Blh dipelbagaikan variasi penyediaan.add honey, ginger, mint blh. Suka hati nak minum cmne..boost energy ..fokus bertambah..

Cinch shake.
1 scoop dicampur dengan 250ml susu rendah lemak atau plain water. Guna shaker.
Untuk permulaan ambil sekali sehari sebagai meal replacement.nak biasakan badan dengan pengmbilan cinch shake sebagai meal replacement. Samada bfast,lunch atau dinner. Apabila habis 1 canister. Ambil 2 kali sehari.. kesan penurunan lagi cepat..ambil bfast-lunch, bfast-dinner atau lunch -dinner.Pastikan sehari mesti minum air paling sikit 2 liter. Boleh minum air segelas setiap sejam

Sila kawal kalori pemakanan setiap hari. Ambil makanan berkhasiat. Elakkan makanan deep fry serta bergoreng.. Blh guna minyak zaitun sebagai ganti minyak masak utk menumis. Exercise secara berkala dan jangan lupa  berdoa kepada Allah untuk menunaikan hasrat dan impian kita.

Sumber


Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

Nak mengandung? Kenapa perlu turunkan berat badan?

Credit pada page Miera Health & Beauty House atas sharing yang best ni..

------------------------------------------------------------

:: Nak Mengandung? Kenapa Perlu turunkan Berat Badan ::

Kajian tersebut telah dibuktikan oleh seorang penyelidik dari Jabatan Obstetrik, Ginekologi dan Biologi Reproduktif Universiti Michigan Amerika Syarikat, Barbara Luke.

kurus dan shaklee

Kajian yang telah dilakukan ke atas lebih daripada 5000 wanita mendapati bahawa wanita obesiti berisiko sebanyak 28 peratus untuk tidak mengandung dan jika mengandung pun kandungan mereka tidak berjaya ke peringkat kelahiran atau pun mempunyai risiko kelahiran pra matang.

Kata Luke, tidak mengejutkan jika mereka yang mengalami masalah obesiti sukar untuk hamil kerana tubuh wanita itu tidak bersedia untuk pembesaran janin. Bagaimanapun tidak mustahil untuk wanita obesiti menjadi seorang ibu jika dia berjaya menurunkan berat badan dan menjaga kesihatan dengan sebaiknya.

Jadi, jika anda mempunyai masalah obesiti & sedang merancang untuk hamil, saya cadangkan anda turunkan berat badan kerana peluang untuk anda hamil adalah tinggi sekiranya anda mempunyai berat badan yang ideal.

Dapatkan Set KURUS Shaklee dengan harga jimat --> LECITHIN + ALFALFA + CINCH SHAKE @ ESP

 ------------------------------------------------------------

Fungsi untuk set KURUS Shaklee yang hebat ini:

LECITHIN

• Memecahkan lemak dan kolestrol tidak perlu
• membantu mengelakkan obesiti

ALFALFA

• Bertindak sebagai detoks semulajadi
• Melawaskan sistem penghadaman dengan lembut 

CINCH SHAKE @ ESP

•  Bertindak sebagai meal replacement
• Dilengkapi protein untuk kekalkan dan bina otot

Harga runcit semenanjung Malaysia bagi set ini ialah RM279.25 (CINCH SHAKE) & RM256.25 (ESP)

Untuk set hamil shaklee, klik sini

Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya HANA Shaklee Independent Distributor (866186) anda di nombor 012-7350070 (Whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com

Set ibu menyusu + berpantang + kurus

Set berpantang secara moden yang terbukti keberkesanannya. Dalam masa berpantang, luka lebih cepat sembuh, ibu yang menyusukan anak cergas dan lebih bertenaga, rasa sengal dan sakit-sakit badan kesan daripada proses melahirkan dapat dikurangkan dengan lebih cepat.

Pengeluaran susu ibu pula lebih konsisten...mengurangkan risiko sembelit buat si ibu yang sedang berpantang...sambil berpantang dan menyusukan anak...bonus yang diperolehi si ibu dapat menguruskan badan, mengurangkan buncit di perut, dan dapat kembali ke berat badan ideal yang diidamkan.

Kewanitaan si ibu lebih terjaga, membantu dalam mengetatkan vagina dan membantu mengawal keputihan selepas bersalin serta mengurangkan jumlah rambut yang gugur akibat perubahan hormon selepas bersalin.

APA FUNGSI SETIAP SUPLEMEN DALAM SET INI?

1) ESP: 

ESP

850gm

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM50

• Diperbuat daripada sumber soya Non-GMO semulajadi dan organik
• Sumber protein utama yang memberikan rasa kenyang berpanjangan
• Memberikan tenaga kepada ibu
• Menjaga kulit dan kesihatan dalaman ibu. 
• Ia juga membantu sebagai penggalak susu ibu jika konsisten dengan konsep penyusuan.

2) ALFAFA COMPLEX: 

Alfalfa Complex

(S) 300biji; (L) 700biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah (S) RM53.75; (L) RM97.50

• Bertindak sebagai penggalak susu utama yang terbaik. 
• Menjaga kewanitaan
• Mengetatkan kembali vagina ibu
• Mengawal keputihan
• Mengangkut lemak keluar dari badan
• Mengatasi sembelit
• Mengurangkan alahan dan mempunyai 1001 khasiat terbaik Alfafa.

3) BCOMPLEX: 

B-Complex

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM53.75

• Mengurangkan stress semasa berpantang dan menyusukan anak
• Mengandungi asid folik membantu dalam perkembangan otak bayi.

4) VITALEA: 

Vita-Lea Iron Formula

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM88.75

• Mengandungi vitamin dan mineral yang lengkap dan seimbang
• Membantu mengekalkan tekanan darah si ibu.

5) SUSTAINED RELEASE VITA-C: 

Sustained release Vita-C

180 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM92.50

• Meningkatkan sistem imun buat si ibu dan anak yang disusukan. 
• Khasiat sebiji kapsul Vita C 500MG menyamai 7 biji Oren.

6) OSTEMATRIX: 

Ostematrix

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM61

• Sebagai sumber kalsium utama buat si ibu
• Mengurangkan sembelit ibu berpantang
• Mengurangkan sakit sendi, sengal-sengal di badan.

7) ZINC COMPLEX: 

Zinc Complex

120 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM33.75

• Membantu dalam penyembuhan luka
• Membaikpulih tisu
• Mengurangkan rambut gugur.

8) LECITHIN: 

Lecithin

180 biji

Harga runcit semenanjung Malaysia ialah RM52.50

• Sebagai pengurai lemak terbaik
• Membantu ibu mengempiskan perut
• Membantu dalam perkembangan otak bayi menyusu
• Membantu ibu mendapatkan kembali bentuk badan idaman.
• Membantu melegakan susu tersumbat. Boleh refer link ini

InsyaAllah, dengan izinNya proses berpantang akan berlalu dengan lebih bertenaga.

Kita berusaha, Allah yang menentukan.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jika anda inginkan konsultasi percuma berkaitan suplemen yang disebutkan di atas, boleh hubungi saya (HANA) Shaklee Independent Distributor (id: 866186) anda di nombor 012-7350070 (whatsapp/sms/call) atau di emel ini mj_cincin@yahoo.com